Multă vitamina C ajută foarte mult! Cele mai mari 10 greșeli din jurul frigului comun
Nu trage nasul în sus! Ai nevoie de multă vitamina C acum! Interdicție sărut!? ? De îndată ce vă întindeți cu o răceală, primiți sfaturi înțelepte despre cum să vă purtați. Dar vă puteți baza cu adevărat pe aceste sfaturi inteligente? Timp înalt pentru a descoperi miturile din jurul frigului comun.
1. Infecția și gripa sunt identice
„Grippaler Infekt” este un alt nume pentru frig. De multe ori există confuzie cu gripa, dar există unele diferențe față de cele „reale”. Gripa. Aceasta este declanșată de gripă și virusuri gripale, în spatele unei răceli poate pune diverse agenți patogeni. Ambele boli diferă în special în debutul lor. Real? Gripa începe de obicei brusc cu dureri de cap și dureri corporale, poate apărea chiar și o febră bruscă. O răceală încet încet, bătând mai întâi cu un gât zgâriat, o răceală ușoară și poate o tuse. După o săptămână, de obicei, frigul este dispărut din nou. Gripa poate sta mai mult.
2. O răceală este declanșată de frig
Greșit! Deși frigul slăbește apărarea organismului și agenții patogeni pot pătrunde mai ușor, dar nu există o relație directă între frig și frig. Virusurile reci la rece ajung doar la noi prin alte persoane? mai ales când strângem mâinile, îi prindem pe cei răi? Viruși. Părul umed sau îmbrăcămintea prea subțire nu vor cauza răceală.
3. Antibioticele ajută
Nu este adevărat. Antibioticele sunt utilizate împotriva bacteriilor și le ucid sau opresc înmulțirea acestora. O raceala este de obicei declansata de virusi. Prin urmare, antibioticele nu au nicio șansă: nu au efect asupra unei răceli. Chiar și cu o sinuzită acută, nu pot face nimic: studiile au arătat că durata rămâne aceeași cu și fără antibiotice. Antibioticele pot fi utile numai dacă bacteriile declanșează boala sau se suprapun cu virușii.
4. Tragerea nasului este nesănătoasă
„Nu vă ridicați nasul !? Toată lumea a auzit această propoziție de la părinți sau chiar a spus-o copiilor lor. Este considerat un comportament prost. În plus, mucusul s-a blocat: greșit! De fapt, ridicarea nasului este mai sănătoasă decât ciufulitul puternic. Când vă curățați nasul, presiunea în nas crește și agenții patogeni sunt împinși în sinusurile paranazale? Dacă este posibil, nu suflați prin ambele nări în același timp, presiunea este chiar mai mare! Scoaterea nasului ocazional nu doare!
5. Stoarcerea în mână îi protejează pe ceilalți de contagiune
Când strănutul și tusea ar trebui să țineți mâna? asta e politicos, dar nu te protejează de frig. Virusurile se agață de mâini, așa că le răspândim pe obiecte și oameni. Și chiar dacă suntem sănătoși, în fiecare zi atingem suprafețe care aderă la viruși. Pentru a scăpa de ele și pentru a preveni răceala, înseamnă: spălați-vă regulat pe mâini! Și cel mai bun strănut și tuse într-o batistă sau cot!
6. Hot Grog merge bine
Din păcate, băutura caldă de rom nu face niciun bine unei persoane reci. Alcoolul nu favorizează boala, deoarece sistemul imunitar este în plus slăbit.
7. În saună transpirați frigul
Dacă ne-a prins, o saună este doar un lucru greșit! Căldura saunei și dușul rece slăbesc și mai mult apărarea corpului nostru. Astfel, sauna agravează simptomele, mai degrabă decât că le îmbunătățește. Mai potrivită este o baie rece relaxantă? Cu uleiuri esențiale (eucalipt, de exemplu) în apă, puteți inspira și curăța tractul respirator în același timp. Cu toate acestea, căldura obișnuită a saunei unei persoane sănătoase ajută la stimularea sistemului imunitar.
8. Sportul te face să te încadrezi din nou rapid
Greșit! De asemenea, sportul ne slăbește corpul în caz de răceală și poate duce chiar la sechele grave. Prin urmare, ar trebui să vă protejați cu frig și odihnă. Tabu este mișcare, dar nu: o plimbare în aer curat este bună!
9. Vitamina C previne răceala
Greșit! Deși avem nevoie de vitamina C pentru un sistem imunitar funcțional, dar mai multă vitamina C nu înseamnă în același timp protecție împotriva unei răceli. Cantitatea de vitamine pe care o absorbem zilnic prin alimentele noastre este suficientă. Mai mult nu poate absorbi stocarea de vitamina C, corpul nostru excreta vitaminele neprocesate prin urină. Din păcate, a combate frigul cu tone de portocale sau suplimente de vitamine, nu este.
10. Când te săruturi te implici
Când sărutăm, transferăm bacteriile și virușii, așa este. Cu toate acestea, riscul de a fi infectat este scăzut. Agenții patogeni ajung la stomac în salivă, unde sunt descompuse de acidul stomacului și uciși.Atenție însă la tuse și strănut! Când strângeți și atingeți partenerul, riscul de infecție este mult mai mare decât sărutarea. Prin urmare, degetele ar trebui mai degrabă să pleci.
