Ayran din lapte de unt (cu un conținut scăzut de calorii)
timp
Timp total de pregătire: 3 min.
Eu: junkie de lapte! Și mult prea gras - spune doc. Deci: lapte de unt! Are doar 38 kcal / 100 g și are un gust minunat.
Ayran are un gust și mai bun, dar este bogat în calorii și scump. Așa s-a făcut băutura mea preferată: Ayran din lapte de unt + lămâie. Făcut rapid, răcoritor și datorită conținutului de proteine, de asemenea, foarte umplut. Cu toate acestea, întregul litru are doar 190 kcal!
ingrediente
- 500 ml = 1 cană de lapte de unt - cât mai proaspăt posibil
- 500 ml apă
- Suc de o lămâie
- 1/2 la 1 boabe de sare de linguriță
Amestecați totul bine - bine!
Ma intreb ce spui ...
