Cina fierbinte satiantă de carbohidrați

Niciodată nu s-a vorbit atât de mult despre carbohidrați, cât în ​​ultimul timp și, între timp, toată lumea ar trebui să știe că nu sunt favorabile unei diete de reducere sau la o schimbare a dietei seara.

Dar, întrucât îmi place să mănânc ceva cald seara, această tigaie cu legume umplute cu piept de pui sau curcan vine adesea pe masă. Din moment ce folosesc întotdeauna diferite tipuri de legume din motive sezoniere, nu are niciodată un gust monoton și nu îți va părea curând de mâncare.

preparare

Carnea se prăjește în puțină grăsime de nucă de cocos din toate părțile. Este condimentat cu curcumă, un condiment foarte important și util pentru a sprijini arderea grăsimilor.


În plus, vine după ce ați pus în tigaie legume proaspete, cum ar fi:

  • mazăre de zăpadă
  • boia de ardei
  • ceapa de primăvară
  • broccoli
  • conopida
  • sfaturi sparanghel
  • Varză (varză chineză)
  • ciuperci
  • Chicorree
  • rosii cherry
  • fasole

Legumele se pun la abur pentru o perioadă suficient de lungă, dar ar trebui să rămână crocante.

Dacă doriți, presărați câteva semințe de susan peste ea.

Sosul cărnii preparate anterior, nu mai are nevoie de sos și astfel economisește multe calorii. Poate fi condimentat cu ierburi după gust, eventual cu câteva amestecuri de sare, piper, chili sau condimente asiatice. O lovitură de sos de soia aduce și aromă.

10 Întâmplări De NECREZUT Care Te Vor Șoca! | Martie 2024