Adormiți: nopți calde? Elementul de răcire / perna de gel ajută

Când adorm este dificil, iau un element de răcire (garnitură de gel), îl pun într-o mănușă de spălare și îl duc la culcare.

Acolo împing ambele mâini pe părțile laterale, până când sunt frumoase și reci și îmi strâng brațele. Apoi mă întind de partea mea și o pun pe artera carotidă. Acest lucru răcește corpul și face noaptea mai confortabilă. Desigur, lucrul alunecând în timp ce dormi, dar nu îți dai seama de asta, pentru că anterior ai răcit, plăcut, ai adormit.

O oră de zgomot alb pentru sugari, adormit, calmare rapida , studiu, relaxare, zen, focus, creșterea | Martie 2024