Lasagna de spanac ușor
timp
Timp de preparare: 30 min.
Timp de gătit sau coacere: 30 min.
Timp total de pregătire: 1 oră.
Iată rețeta mea pentru o lasagna de spanac cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi:
Ingrediente (pentru 4 persoane)
- 1 pachet de spanac tocat (fără spanac crema)
- Plăci de lasagna (variantă integrală)
- 400 ml lapte (0,3%)
- 1 pachet de brânză smântână (0,2%)
- Ierburi uscate și piper
- Brânză împrăștiată (maxim 30% i.Tr.) sau Feta light
preparare
- Mai întâi, puneți spanacul într-o cratiță și încălziți.
- Între timp, puneți laptele, crema de brânză, ierburile și puțin piper într-un vas și încălziți până când crema de brânză s-a topit.
- Așezați fundul unei farfurițe cu caserole cu felii de lasagne, întindeți primul strat de spanac deasupra, niște sos peste el, următorul strat de farfurie de lasană deasupra, lăsați spanacul și sosul peste el și presărați brânză.
- Timp de 25 - 30 minute la 200 de grade la cuptor.
Îmi place foarte mult cu un amestec de brânză și feta!
