Faceți felii de cereale
timp
Timp de preparare: 15 min.
Timp de gătit sau coacere: 15 min.
Timp total de pregătire: 30 min.
Reteta este deja foarte veche si cu adevarat delicioasa, taieturile sunt deseori la noi dupa-amiaza pentru cafea. De asemenea, sunt o gustare sănătoasă pentru copii.
ingrediente
- 150 g miere
- 80 g ulei
- 1 Msp. Scortisoara
- 150 g făină de ovăz
- 50 g semințe de floarea soarelui
- 60 de grame de susan
- 50 g de boabe de alune tocate
- câteva stafide (după gust)
preparare
- Mierea se fierbe puternic cu uleiul și scorțișoara.
- Se amestecă bine făina de ovăz, semințele de floarea soarelui, miez de alun, stafide și susan și se amestecă bine cu amestecul de ulei de miere.
- Acum întindeți amestecul pe o foaie de copt căptușită cu hârtie de copt și coaceți la 160 de grade pentru aproximativ 15-20 de minute.
- După timpul de coacere, lăsați să se răcească ușor și tăiați în bucăți cât sunt încă fierbinți, în caz contrar, se vor rupe ușor la tăiere.
- Desigur, puteți amesteca și alte semințe, dar ar trebui, din celelalte ingrediente (sâmburii) să reduceți ceva.
