Economisiți timp dimineața - pregătiți muesli în borcane cu șuruburi

Dimineața, mulți oameni au timp scurt când trebuie să ajungă la muncă devreme. Dacă luați douăzeci de minute duminică seara, puteți amesteca cinci borcane goale pentru săptămână cu următoarele ingrediente sănătoase:

Ca exemplu - tuturor le place o compilare diferită:

Per pahar


  • 2 linguri fulgi de ovăz din cereale integrale
  • 1 lingură de semințe de floarea soarelui
  • 1 lingură semințe de dovleac
  • 1 linguriță stafide
  • 1 lingură fulgi de migdale
  • 1 linguri de afine uscate

Puneți acest lucru într-un pahar cu șurub, care este atât de mare încât puteți încă să adăugați lapte sau iaurt.

Așadar, aveți aprovizionarea săptămânală pregătită pentru micul dejun, trebuie doar să aveți de-a face cu lichidul și puteți lingura direct de pe șurub.

Deci, aveți în toate zilele de lucru un început bun în ziua stresantă.

DESPRE DRUMUL IN VIATA | EDUCATIE FINANCIARA | ROBERT KIYOSAKI | VIDEO ANIMATIE | Martie 2024