Stresul în abordare - la ce te ajută?
Un discurs la ziua de naștere a tatălui, un discurs de nuntă sau aniversarea companiei. Palpitații înfiorătoare, tremurând mâinile, aproape de leșin. Dar toți vorbitorii buni au început de mici. Cum să contracarați stresul, acest sfat arată:
Câteva sfaturi
- Scrieți note cu puncte de glonț sau cu discursul întreg și imprimați cu litere mari. Distanța de linie ar trebui să fie, de asemenea, mare.
- Începeți încet. Respirați adânc prin nas. Expirat liniștit, cu buzele foarte ușor deschise, dar fără zgomot.
- Faceți ochi. Cunoscut, dar nu prea mult. Maxim 10 secunde. ----- Sau: privește peste capetele peretelui. Sau: să te uiți prin două persoane
- Priviți nota și acoperiți propozițiile spuse. Uită-te din nou și din nou și privește în jur.
- În vorbire liberă, introduceți ușor mâinile și apoi puneți-le ușor în fața stomacului. (nu pliați). Asta stăpânește.
- Respirați calm și uniform.
- Faceți pauze! Nu vă faceți griji, publicului îi place.
- La final, o mulțumire mare!
