Timp pentru mine, de care mă bucur doar pentru mine
Cine nu știe asta? O întâlnire urmărește următorul și se simte, parcă în fugă de cerințele vieții de zi cu zi, pentru că sunt pur și simplu prea multe.
Desigur, totul poate fi planificat în așa fel încât acest sentiment al unei posibile supraîncărcări să nu apară nici măcar, dar, din păcate, nu întotdeauna.
Gospodăria și copiii sunt adesea adăugați și, dacă nu ai sprijin activ din partea partenerului sau a membrilor familiei, sănătatea ta va suferi și în timp.
Cu ceva timp în urmă, am observat că pot simți mai multă anxietate și pot dormi mai rău. Medicul meu m-a informat că trebuie să fiți atenți la anumite semne de avertizare ale corpului.
Am luat asta la inimă, în cel mai adevărat sens al cuvântului. De la 20 de ceasuri nu merg la telefon sau telefon mobil. Dacă este important, puteți ajunge la mine prin SMS, etc. da. Pregătiți o masă sănătoasă înainte de ora 18:00, chiar și pentru mine singur. În caz contrar, ar trebui să fie rapid, dar am schimbat asta acum 1 an. Este proaspăt gătit, iar mâncarea rapidă este disponibilă de 2-3 ori pe an, dacă este deloc.
Poate că a durat puțin mai mult, dar cu tot ce te ține ocupat, nu ar trebui să te uiți.
De aceea, am nevoie de 1-1,5 ore seara, când fac doar lucrurile pentru mine. Indiferent ce este, dar este important ca fiecare individ să nu fie îndulcit la un moment dat. B. a se îmbolnăvi. Opriți-vă și lăsați-vă mintea să rătăcească!
Vă rugăm să nu faceți prea multe critici negative față de sfatul meu, sper doar că unii utilizatori o vor citi și vor lua, de asemenea, mai mult timp pentru ei înșiși.
De data aceasta, luată doar pentru sine, asigură o bunăstare mai bună și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării de sănătate.
Nu vreau să renunț la timpul meu!
