De la cămașă la cămașă abdominală
Din păcate, am apnee în somn și sunt pronunțat adormi la spate. Ar trebui să schimb asta, pentru că saturația de oxigen era la 75 de ani. Am cusut o minge de tenis în tricou și altceva, dar nu a ajutat totul, tot m-au așezat pe spate.
Am avut o operație pe umăr la un moment dat și a trebuit să fie fixat timp de patru săptămâni, pe o pernă și cu o umăr de umăr. Nu am mai aruncat acea parte când nu mai aveam nevoie, ci am folosit-o ca pernă pentru fosa popliteală.
Dar, la un moment dat, a venit ideea de a-mi înfunda chestia pe spatele meu. A spus, dar pe pielea goală, pentru că, cu cămașa sau pijamalele, puteți să îl transformați un pic.
După cinci săptămâni seara după noapte cu chestia pe spate, am devenit un dormitor abdominal total. Aveți din nou siguranță, lăsați somnul să monitorizeze și iată că aproape nicio apnee și saturație de oxigen nu se întorc la 95.
Acesta este, de asemenea, un sfat bun pentru cei care „doar” sforăie noaptea (dacă dorm pe spate) și vor sau nu trebuie.
aluzie: Dacă suspectați apnee, consultați întotdeauna un medic. Acesta NU este un sfat pentru tratamentul apneei de somn!
