Magneziu în măcinarea / presarea dinților (bruxism)
Iată chiar primul meu sfat: din păcate, la fel de mulți, sunt unul dintre cei care se ocupă adesea de stres noaptea. Mă macină dinții de ceva timp sau le presez împreună. În cele mai grave faze și în timpul zilei.
De câțiva ani încoace, am avut o șpagă de mușcătură pe care o port regulat noaptea, pentru a-mi proteja dinții și a atenua presiunea.
Din păcate, am suferit mult stres în ultimii ani și am suferit, în ciuda unei picături. Prin urmare, am fost de 3 ori la intervale relativ scurte cu medicul stomatolog, dar nu a putut vedea pe imaginea radiografiei nici o deteriorare, doar că maxilarul meu este foarte încordat. În partea dreaptă mai puternică decât în partea stângă, atunci există întotdeauna durerea care trage la ureche.
Acum am avut din nou acest caz acum câteva zile. După câteva zile eram deja disperat - cum să mă relaxez la comandă? Până când mi-am făcut o idee simplă:
Fac mult sport și așa am și eu magneziu (Comprimate efervescente, dar și normale pentru înghițire) în casă - ar trebui să fie bune pentru relaxarea musculară (care este și cazul meu) - ceea ce ar ajuta, de asemenea, mușchiul maxilarului. Așa că am luat 2 comprimate pe parcursul a două zile - și iată, de ieri sunt din nou fără durere.
Poate este nevoie de o auto-testare suplimentară, indiferent dacă a fost de fapt magneziul - dar următorul crunch va avea loc. Și cu siguranță merită încercat dacă nimic altceva nu ajută (căldura etc. nu m-a ajutat).
Noroc și, sper, nopți relaxate!
