După serviciul de noapte reveniți la un ritm normal
Acest sfat mi-a oferit un fost coleg, în timp ce mi-am făcut primele servicii de noapte.
Nu vă culcați după ultima noapte, dacă este posibil în timpul zilei, până seara. Pare la început banal, dar nu este atât de ușor.
În funcție de momentul încheierii serviciului, există câteva modalități de a depăși oboseala cea mai grea dimineața.
- faceți cumpărăturile săptămânale
- curăță apartamentul
- du-te la o cafea
- ...
Este important să vă mențineți în mișcare, de aceea este mai bine să nu vă „îmbrăcați” cu partenerul dvs., este foarte dificil să vă întoarceți.
În acest sens, îmi doresc tuturor celor care lucrează noaptea, servicii liniștite.
