Broccoli gastronomici de la cuptor
timp
Timp de preparare: 10 min.
Timp de gătit sau coacere: 20 min.
Timp total de pregătire: 30 min.
Aici vă prezint o rețetă delicioasă de broccoli de la cuptor. Are un gust excepțional de bun și, de asemenea, îi convinge pe foștii escroci de broccoli.
Ingredientele pentru acest lucru:
- 3 kilograme de broccoli
- ulei de măsline
- 1 lamaie
- 2 căței de usturoi
- Parmezan, ras
- Sare, piper
preparare
Pentru 4 persoane, aveți nevoie de 3 kilograme de broccoli și tăiați tulpina. Broccoli este împărțit în flori care nu sunt prea mari. Spălați și uscați, încât nu mai rămâne apă.
O hârtie de copt este întinsă cu hârtie de copt.
Apoi distribuiți trandafirii. 2 căței de usturoi se zdrobesc cu sare și se agită în 3 linguri ulei de măsline. Distribuie acest amestec de ulei pe legume.
Broccoli se coace 20 de minute la 200 de grade, astfel încât începe să devină crocant.
Stoarceți o lămâie și întindeți sucul peste ea. Amestecă puțin mai mult ulei de măsline. Se întinde pe farfurii și se presară pe fiecare porție de parmezan proaspăt ras.
Câțiva cartofi fierți și o bucată de pește sau un ou fiert - asta este tot ce îți trebuie!
