De chestii și vraci
Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp? Ei bine, acum un pic enervat? Apoi, este la fel ca profesionistul de tenis spaniol Rafael Nadal în semifinala din Wimbledon din 2018 împotriva sârbului Novak Djokovic. Acesta are obiceiul de a lăsa mingea să palpeze de nenumărate ori înainte de fiecare servire, înainte de a o arunca în cele din urmă cu plasă cu forța. Am urmat semifinala extrem de interesantă și a fost fascinat de această evocare Djokovics. Acum nu este faptul că Nadal însuși a jucat complet liber de acte compulsive aproape nevrotice. De asemenea, înaintea fiecărui (cu adevărat fiecare!) Servit, el își desfășoară propriul ritual și întotdeauna același ritual: smulgerea pantalonilor, mângâierea părului în spatele urechii drepte, mângâierea părului în spatele urechii stângi, atingerea scurtă a umărului cu mâna liberă, ștergerea transpirației din nas și să mergem. Nu e de mirare că jocul celor doi ași de tenis a durat o încântare de 5:15 ore. Fără diversele lor ticuri, meciul s-ar fi putut încheia cu ușurință în jumătate din timp.
Atent, Fugue!
Într-o privire critică asupra propriilor comportamente, aproape sigur, unul va descoperi unul sau celălalt defect în sine. În copilărie, de exemplu, am avut grijă minuțioasă să nu pășesc pe articulațiile acoperirii podelei. Asta nu a fost o problemă cu dale laterale mari de pe trotuar? Cu toate acestea, am făcut progrese bune cu câteva hamei intermediare mici. A devenit dificil cu plăcile noastre de baie, care erau cam de dimensiunea unei cutii de chibrituri. Pentru a ajunge la baie, a trebuit să urc peste mașina de spălat și marginea căzii, după deviza, de ce ușor, dacă este dificil? La un moment dat mi-a venit ideea de a construi un fel de pod plimbabil peste plăcile mini din mai multe prosoape. Inteligent, nu? Nu mi-am găsit mama. La un moment dat, ea stătea în așteptare să se întrebe despre toate prosoapele murdare și podeaua curată. După ce s-a terminat cu acești „prosti Kinkerlitzchen”? (Sunet original Mama).
Soba este cu adevărat afară?
Deci, și ascultă acum: câți dintre voi arătați după gătit de mai multe ori, indiferent dacă au oprit cu adevărat soba? Sau întoarceți-vă la ușa din față deja blocată pentru a verifica dacă de fapt este blocată? Sau verificați după ce ați cumpărat din nou, dacă cardul de debit este și el în siguranță în portofel? Mai bine să te uiți din nou. Mannomann, întrebări despre întrebări. De fapt, se știe deja răspunsurile: soba este oprită, ușa din față și așa mai departe. Și totuși, trece din nou această nesiguranță incertă. Destul de enervant și profund uman, dar din fericire nu-ți face griji. Devine rău numai atunci când aceste gânduri devin insuportabile pentru persoana în cauză și aduc cu ele o suferință imensă și o restricție reală a calității vieții. În același timp, cei afectați sunt întotdeauna conștienți de iraționalitatea gândurilor lor și de acțiunile rezultate (forțate).
De la anomalii inofensive la tulburări obsesiv-compulsive
Toate aceste comportamente iraționale se bazează pe control. Dacă această compulsie de control este puternică, aceasta poate deveni o povară gravă pentru persoana în cauză. Încercarea de a rezista compulsiei duce de obicei la sentimente puternice de anxietate și o mare tensiune interioară. Această condiție extrem de neplăcută nu poate fi atenuată temporar decât printr-o reînnoire a executării actului obligatoriu relevant. În acest moment, psihologii vorbesc despre tulburări obsesiv-compulsive, așa cum este descris în Clasificarea statistică internațională a bolilor și problemelor de sănătate conexe. (Coduri ICD) este marcat cu abrevierea F42. Aproximativ două procente din toți germanii suferă de o astfel de tulburare obsesiv-compulsivă ale cărei cauze pot fi doar speculate. În plus față de o posibilă dispoziție genetică (ereditate), acum sunt experiențe traumatice în copilărie, precum și o tulburare metabolică a creierului (deficiență de serotonină) ca fiind posibile declanșatoare în focar.
Întrucât deseori este dificil să controlăm singură această tulburare obsesiv-compulsivă, în multe cazuri este nevoie de ajutor profesional. Un psiholog poate face un diagnostic fiabil în contextul unei conversații bazate pe diverse criterii. Tratamentul tulburării obsesiv-compulsive apare de obicei ca terapie combinată cu pietrele de temelie ale terapiei comportamentale și a tratamentului medicamentos.
Ce pot face eu?
Din fericire, de la micile mele neliniști și întrebări (sunt și o sobă și o ușă pentru a controla ciudatul) până acum, nu există o tulburare obsesiv-compulsivă. Pentru a rupe ciclul controlului repetitiv, mă ajută să îndeplinesc acțiunea ACUM FOARTE CONȚINUT. Aceasta înseamnă: opresc soba sau încuiesc ușa, spunându-mi exact ce fac.Se simte un pic ciudat să spui tare și clar bucătăriei goale: „Oprez soba acum !? Sau să stau în casa scării și pentru toți vecinii o afacere bună pentru mine? Am închis ușa? sa spun? dar asta este? Principalul lucru pe care îl ajută!
