La sfârșitul anului: „Scrisoare către viitorul meu eu”
De-a lungul anilor, am făcut din acest ritual să ofer pacienților mei (dependenții de droguri de alcool și droguri) să-și scrie o scrisoare către viitorul lor sine (desigur doar voluntar).
Designul și conținutul pot fi alese liber, scrisoarea este citită de oricine, cu excepția autorului însuși (nu a mea!). Este posibil, de exemplu, să începi bun cu „Dragă viitorul I” sau pur și simplu cu „Dragă [nume]”.
În ceea ce privește conținutul, putem trece în revistă anul care se apropie de sfârșit și să-și scrie gândurile, dorințele, visele, speranțele, dar și temerile, incertitudinile și temerile pentru anul care vine. Exercițiul te încurajează să te ocupi de propriul trecut și viitor, să găsești (noi) motivatori și să reflecte asupra evenimentelor.
Scrisoarea este introdusă într-un plic, care este direct închis și adresat însuși autorului. El nu este încă sincer, din moment ce postul poștal se schimbă uneori. Pacienții pot să-mi ofere (alternativ o altă persoană a încrederii lor) scrisoarea. Voi ține scrisorile și le voi trimite cândva în cursul anului viitor (până atunci, pacienții se întorc acasă, nu mai sunt în clinica noastră). Astfel, într-un moment în care probabil nu se mai gândește la scrisoare, autorului îi este amintit conținutul acesteia.
Mereu atrag atenția în fața participanților că primirea și citirea scrisorii poate fi foarte drăguță atunci când s-a dovedit ceva pozitiv, dar și foarte dureroasă dacă speranțele, visele și dorințele nu au fost îndeplinite în momentul serviciului. ar trebui.
Oricare ar fi rezultatul, scrierea singură are adesea un impact deosebit și este plăcut să vezi cât de drag se tratează participanții (timpul și efortul sunt cheltuiți, pictați, decorați cu autocolante și concepute diferit). este scris și respins, împiedicat și reformulat ...). Mai ales cu un astfel de grup de oameni, care tind să fie dificil să se descurce cu ei înșiși și să facă ceva bun, asta este foarte bine de urmărit.
Desigur, nu trebuie neapărat să lucrați cu pacienții pentru a scrie aceste scrisori. Am ajuns să cunosc acest „exercițiu” la un seminar. Noi participanții au primit oferta, iar liderul seminarului ne-a trimis scrisorile. Am fost fericită ca o regină de zăpadă când am găsit scrisoarea în cutia mea la un moment dat. Comunitățile și familiile ar fi, de exemplu, oferă, de asemenea, pentru aceasta.
Poate că unul sau altul simte că încearcă. Va doresc tuturor un an nou fericit!
