Bombă proteică rapidă
timp
Timp de preparare: 5 min.
Timp total de pregătire: 5 min.
Momentan trebuie să mănânc multă proteină din cauza „circumstanțelor” mele. Tocmai am făcut o adevărată apăsare.
ingrediente
- 3 banane coapte complet
- 500 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 2 linguri pudră proteică vanilie
- lapte
preparare
Pureați bananele cu puțin lapte și pudra proteică, adăugați quark și agitați. FACUT și delicios.
