Porridge cu mere și scorțișoară: cel mai gustos mic dejun vegan!
timp
Timp de preparare: 8 min.
Timp total de pregătire: 8 min.
Astăzi aș dori să vă prezint micul dejun preferat: terci de mere cu scorțișoară, scorțișoară și diverse feluri de mâncare. Micul dejun este gătit repede, super sănătos, vegan și delicios! Iată rețeta simplă:
Ingrediente pentru o porție
- 40 g de ovaz fin
- 200 ml lapte de migdale (sau orice alt lapte)
- 1/2 măr
- 1 linguriță scorțișoară
- Niște sirop de agave pentru a se îndulci
- Topping-uri la alegere
preparare
Mărul este decojit și măcinat fin cu o răzătoare. Laptele se fierbe într-o cratiță mică. După aceea, se adaugă făina de ovăz și mărul uns. Cu agitare constantă la foc mediu, terciul durează aproximativ 5 minute pentru a atinge consistența perfectă. Adăugați acum scorțișoara și siropul de agave sau, opțional, un alt îndulcitor.
Desigur, vă puteți bucura deja de terciul delicios - dar îmi place să-l decorez și să-l decorez cu niște toppinguri. Pentru asta îmi place să iau câteva felii de banane și fructe de pădure. În plus, am deasupra câteva alune, miez de alun și fulgi de ciocolată neagră.
Acum puteți începe ziua plină de energie! Distrează-te încercând-o :-)
PS: Dacă veți găsi cojile de nucă de cocos la fel de frumoase ca mine, le veți găsi sub acest link: coajă de nucă de cocos
