Farfurie cină simplă și sănătoasă
timp
Timp de preparare: 15 min.
Timp de gătit sau de coacere: 10 min.
Timp total de pregătire: 30 min.
Dacă doriți să mâncați seara ușor și carbohidrați săraci, atunci ar trebui să vă faceți doar un preparat vegetal sănătos, bine pregătit și asezonat cu ierburi proaspete și să saturați carnea de pasăre sau peștele.
Unul doarme mai bine când stomacul nu este prea plin și metabolismul intră mai repede în arderea grăsimilor. Am încărcat odată farfuria de ieri ca fotografie, dar oricine poate varia după cum dorește.
Pe farfuria mea sunt castraveți, ardei roșii, ceapă, mărar proaspăt, precum și sare, piper, usturoi și câteva picături de ulei de măsline. Unele felii de piept de pui prăjit îl rotunjesc.
Limitarea glucidelor devreme seara sau lăsarea lor afară m-a făcut să pierd zece kilograme în doar câteva luni.
Unii ar putea face asta pentru un timp, dar o mică apăsare în direcția corectă este cu siguranță utilă pentru unul sau altul.
