Ar trebui să evitați aceste alimente cu reclamații comune
Toți cei care suferă de probleme articulare cunosc problema, în unele zile durerea este mai ușoară, pe altele insuportabile. Vi se prescrie medicamente, dar, din păcate, dieta joacă un rol important.
Deci pozitiv z. Dacă ghimbirul, usturoiul sau turmericul au efecte antiinflamatorii, alte alimente provoacă durere. Un medic bun a abordat cu siguranță problema.
Aceste alimente trebuie evitate pentru plângeri comune sau mâncați mai rar:
- Carnea roșie Conține purine și acestea sunt defalcate în organism în acid uric. Pe măsură ce acidul uric din sânge crește, cristalele de acid uric se acumulează în articulații în timp, provocând disconfort articular. Cel mai bine să mănânci mai puțin carne roșie și cârnați și să mănânci mai multe legume.
- zahăr în special zahărul artificial te face săturat, obosit și, în general, are un efect negativ asupra organismului nostru. Vorbesc despre zahărul normal de masă, pentru că zahărul natural din fructe și legume este sănătos. În plus, zahărul te face să te îngrași și cine este gras, ceea ce pune încordare pe articulații. Zaharul acidifiază ca în carnea menționată în organism.
- produse lactate contin proteina cazeina, care poate declansa inflamatia. Unul ar trebui să evite laptele pasteurizat și preferă să recurgă la lapte de soia sau migdale. Grăsimile saturate care apar în unt și brânză pot provoca inflamații în țesutul gras. În loc de unt, preferă margarina și tofu.
- pâine albă, Pastele și orezul alb pot provoca inflamații cronice ale articulațiilor. Nu mâncați zilnic, ci acordați mai multă atenție cerealelor integrale.
- ouă, în special gălbenușul de ou, conține acid arahidonic, acest lucru poate provoca inflamații în organism. Ouăle conțin și grăsimi saturate, cel mai bine este să mâncați mai multe proteine și să lăsați gălbenușul de ou.
- sare comună Cu alte cuvinte, sarea rafinată conține aditivi și substanțe chimice (ferrocianură și silicat de aluminiu). Sarea rafinată nu conține minerale naturale. Mai bine să folosiți sare de mare sau sare din Himalaya
- bere conține purină, pe care organismul o transformă în acid uric. Creșterea acidului uric declanșează inflamația articulațiilor.
