Chia-carne de perișoare
timp
Timp de preparare: 20 min.
Timp de gătit sau coacere: 20 min.
Timp total de pregătire: 40 min.
Umflați în apă Ciasamen, faceți chiftelele cu adevărat drăguț. Semințele conțin o mulțime de acizi grași omega 3. Știu că masa umflată și lipicioasă arată cam ca niște ouă de melc. Chiftele nu au nevoie nici de ou. La masă dau făină de ovăz în loc de pesmet.
ingrediente
- 1 linguriță semințe de chia
- 6 linguri apă
- 500 g carne prăjită
- 1 ceapa tocata marunt
- Pătrunjel (cantitatea necesară)
- 2 lingurițe de ovăz
mirodenii:
- Sare, piper (după cum este necesar)
- 1 lingurita mustar
- 1 tbsp ketchup
- 1 lingură de cremă balsamică
- 1 lingură Maggi
preparare
- Se amestecă semințele de chia într-un bol mic cu apă și se lasă la macerat 5 minute.
- Într-un alt bol mare, combinați carnea prăjită și toate celelalte ingrediente. Dacă Chiamasse este drăguț și glibberig, se amestecă cu cantitatea de carne condimentată. Fără ou!
- Formați mărimea dorită a chiftelelor și prăjiți până sunt gătite.
- De asemenea, puteți prăji chiftelele și apoi găti la cuptor, în funcție de dimensiunea, în funcție de experiență, o dimensiune medie necesară 15 minute, la 180 de grade.
Pofta buna.
