Tuse, nas curgător, răgușeală - Ce ajută împotriva frigului?
"O raceala dureaza doua saptamani cu tratament medical, dar fara asta, ci 14 zile"? Din păcate, această veche zicală este destul de corectă. Deoarece împotriva virusurilor, care ne slăbesc sistemul imunitar și provoacă febră, răceală, dureri în gât și tuse, nicio plantă nu a crescut până astăzi. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru ca simptomele infecției să fie mai suportabile și pentru a vă ajuta organismul să lupte împotriva agenților patogeni. Iată care sunt cele mai importante sfaturi și remedii casnice pentru răceala obișnuită.
Stai departe de antibiotice!
Mulți oameni consideră că un antibiotic este cel mai rapid mod de a reduce la răceală. Dar asta este greșit. Deoarece mai mult de 90 la sută din răceli sunt cauzate de viruși? iar antibioticele nu ajută împotriva acestui lucru. Prin urmare, sfatul principal este: stați departe de antibiotice. Deoarece preluarea fără sens a acestor fonduri (fără recomandări explicite de la medic) dăunează mai mult decât folosește și poate promova, de asemenea, formarea de rezistență în bacterii.
Are mai mult sens să promovezi vindecarea printr-o îndrumare blândă? Acest lucru ameliorează simptomele și ajută la trecerea mai rapidă a frigului și la refacerea în formă. Cele mai importante sunt trei lucruri: odihnă, căldură și multe lichide.
Rece: dragă baie de aburi sub formă de spray nazal
Toată lumea știe asta: mai ales la începutul frigului, nasul mănâncă și aleargă ca o nebunie, mai târziu este apoi blocat și nu mai avem aer. Dacă avem ghinion, va dura o săptămână. Ca și în cazul celorlalte simptome de răceală, în cel mai bun caz putem atenua efectele de aici. Băile cu aburi de mușețel ajută la calmarea și hidratarea mucoaselor nazale. Sprayurile nazale cu apă sărată au, de asemenea, un efect hidratant.
Ar trebui să fiți mai precaut cu picături nazale și spray-uri care umfla membranele mucoase. Aceste remedii curăță nasul pe termen scurt și pot ajuta copiii să adoarmă, de exemplu. Important: Aceste spray-uri nazale nu trebuie luate niciodată mai mult de o săptămână. În caz contrar, nasurile se obișnuiesc cu ingredientele active și devin absolut dependente de ele. O dăm jos, nasul i se umflă? deși frigul a dispărut de mult.
Dureri în gât: păstrați cald și beți mult
Mai ales la începutul unei răceli, adesea durerea gâtului: virusurile reci au ajuns la membranele mucoase ale tractului respirator superior și acum își desfășoară activitatea distructivă aici. Drept urmare, gâtul este roșu și dureros, gâtul se zgârie și înghițirea doare. Acum căldura este importantă: înfășurați o eșarfă groasă în jurul gâtului - chiar și în pat. Înfășurarea caldă a gâtului ajută de asemenea: umezesc o cârpă cu apă fierbinte și adăugați câteva picături de ulei esențial, dacă doriți. Acum înfășurați cârpa umedă în jurul gâtului și un prosop uscat ca barieră peste el.
Și încă un lucru este adevărat: mențineți gâtul umed. Pentru a alina durerile de gât și a favoriza recuperarea, ar trebui să bei mult. Deosebit de eficient este ceaiul fierbinte din ierburi antiinflamatoare și germicide, inclusiv salvie, cimbru, mușețel sau mămăligă. Nu-mi place, dar, de asemenea, bun pentru durerile de gât este gargara cu apă sărată? bunicile noastre au insistat deja. Bomboanele de gât pot oferi alinare împotriva durerii, deoarece conțin adesea aditivi anestezici. În plus, ele stimulează salivația și, de asemenea, ajută la menținerea gâtului umed.
Răgușeală: taci!
De multe ori infecția se așează pe corzile vocale? devenim răguși. Vocea stă departe sau este strâmbă și aspră, fiecare cuvânt doare. Motivul: corzile vocale sunt inflamate și umflate și, prin urmare, nu se pot balansa corect. Dar ce puteți face pentru ca acest lucru să se întâmple din nou?
Cel mai important sfat al experților: nu vorbi! Protejează-ți vocea și nu încerca să șoptești, deoarece asta face și mai greu cordoanele vocale. Un alt tabu este hawking. Acest lucru se datorează faptului că corzile vocale se mișcă și devin și mai iritate. Dacă vrei să faci ceva bun pentru vocea ta, bea mult și inspiră, deoarece umezeala este bună pentru corzile vocale inflamate. Pe de altă parte, există puține picături în gât sau gargare, pentru că asta contează cu greu în laringe.
Tuse: Ieșiți cu mucusul
Indiferent dacă tuse uscată, chinuitoare sau expectorație mucoasă: La fel de enervantă precum tuse, este un mijloc important al organismului nostru de a scăpa de virusuri, mucus și celule moarte. Tusirea mucusului este unul dintre simptomele obișnuite de răceală pe care nu le putem trata complet cu medicamente. și nu ar trebui. Pentru a dizolva mucusul și a ameliora tusea, specialiștii recomandă: bea mult, de preferință ceaiuri fierbinți cu uleiuri esențiale precum cimbru, mămăligă sau coajă. Inhalarea cu apă caldă sau o infuzie de salvie ameliorează tusea.
Un remediu de casă dovedit este siropul de tuse „marca făcută de sine”: Tăiați o ceapă, adăugați bomboane de piatră și lăsați să stea un timp sau încălziți-o scurt.În vas acum colectează un lichid limpede că? Inghițit de linguriță? Oferă ușurare. Deoarece ceapa contine mai multe ingrediente care au un efect germicid si antiinflamator.
Cât de eficiente sunt expectoranții? așa-numitul eliminator de tuse? munca de la farmacie, este destul de controversată. În orice caz, trebuie să beți mult după ce ați luat N-acetilcisteină și Co, deoarece numai atunci acești agenți pot reuși să lichefieze mucusul. Blocanele de tuse și supresoarele de tuse, pe de altă parte, sunt eficiente, dar trebuie utilizate cu precauție. Aceste fonduri ar trebui să fie luate noaptea înainte de a merge la culcare, astfel încât să puteți dormi neliniștit. Ca medicament de lungă durată, acești agenți sunt contraproductivi, deoarece împiedică tuseul mucusului.
