Pierdeți greutatea sau mențineți greutatea mai ușoară
Cu câțiva ani în urmă, aveam peste 16 kilograme în greutate ... și am intrat cu o sărbătoare pură: sărată sau dulce ... așa trebuia să fie atunci. Eu însumi nu cred să postească sau să ating vreun Pülverchen ..., ci de dorințele zilnice de a vă deplasa, este de a urca scări, de a merge mai repede, de a folosi bicicleta pentru erori ... și desigur un pic de exercițiu.
Dar pentru că a trebuit să-mi „tratez” papilele gustative cu ceva dulce sau sărat, unitățile de exercițiu nu m-au ajutat să slăbesc sau să „mă simt mai bine”.
Așa că am decis să-mi încredințez papilele gustative:
în loc de ciocolată și mate, am băut un cappuccino cu ciocolată fierbinte ... cu multe înghițituri mici și mai lungi pe frunze de limbă „de lucru”. Chiar dacă o cană de cappu nu este redusă de calorii, eu economisesc multe calorii. Pentru că atunci nu am mai avut bomboane la Schoki.
În loc de chipsuri și flips am asezat în plus un pahar de sangrie (sucul de roșii aprinse) și, de asemenea, mi-a plăcut acest lucru în slapi mici și fac acest lucru pe limbă. Sucul de roșii are într-adevăr foarte puține calorii și, dacă este ceva, acestea sunt bine aranjate în tomate, atunci m-am săturat de chipsuri și Co.
În total, mi-am extins papilele gustative și le-am oferit aroma pe care ți-o doreai ... dar cu mult, mult mai puține calorii. În 4 luni, am avut din nou greutatea mea ideală! Fără înfometare, post sau exagerare a multor sporturi ... deci nu se pierde calitatea vieții. Încercați doar și bucurați-vă!
