Pâine scăzută în carbohidrați
Mănânc aproape niciodată nu am cumpărat pâine, o fac singură, dar succesul este această pâine scăzută în carbohidrați. Dacă doriți să pierdeți câțiva puf, funcționează de minune cu o dietă scăzută în carbohidrați, iar această pâine ajută și este plină mult timp.
Se păstrează la frigider aproximativ 5 zile, dar poate fi și super congelat.
ingrediente
- 6 ouă
- 1 kilogram de quark slab
- 1 pachet de bicarbonat de sodiu
- 3 linguri de seminte de in
- 50 g de tărâțe de grâu
- 250 g de tărâțe de ovăz
preparare
- Amestecați totul în procesorul alimentar și așezați într-o cutie de conserve unsă, apoi coaceți la 200 de grade timp de 1 oră, lăsați să se răcească și cel mai delicios o găsesc cu unt sărat.
- Am copt-o într-un Flexiform, deoarece pâinea alunecă după coacere.
- Când coaceți această pâine, mă uit la ce trebuie consumat de proviziile mele și o adaug în aluat.
Iată o mică selecție:
- nuci mărunțite, păcanele sau semințele de chia
- sunca taiata cubulete, salam sau branza
- destul de interesant cu fig uscat tăiat în bucăți
Oh, trebuie să mă opresc, să intru în răpitori și să nu găsesc niciun sfârșit, așadar, încearcă și lasă creativitatea să curgă sălbatic. Pâinea are un conținut relativ redus de carbohidrați, dar este bogată în proteine.
