Slăbire cu fulgi de ovăz
Cu ajutorul făinii de ovăz, am pierdut 12 kg în ultimele șase luni! Desigur, făina de ovăz are și multe calorii, dar trebuie să o explic pe scurt:
Întrucât am avut întotdeauna o pasiune pentru dulciuri și am avut, până la urmă mi-a venit ideea că trebuie să existe un aliment care să satisfacă dorința mea de dulciuri, dar care să fie și plin și sănătos.
Așa că dimineața mănânc un bol cu fulgi de ovăz ușor sugerați, 1 linguriță de cacao peste el. Gata! În plus, beau o cană uriașă de cafea subțire (care conduce și, de asemenea, se satura). Prin cafea, ovăzul din gură este destul de moale. Sunt apoi plin cel puțin 4 ore.
Mănânc abundent doar în cantități foarte mici (uneori o felie de brânză sau șuncă între ele) după-amiaza din nou făină de ovăz. Seara până la ora 19.30 mănânc apoi ouă sau salată. Kilogramele au căzut fără sfârșit.
Am cumpărat apoi o bancă de greutate și mi-am eficientizat corpul zvelt. Astăzi, cu aproape 46 de ani, am o cifră mai bună decât la o vârstă fragedă. Poate îți place metoda mea de a pierde în greutate!
