Avocado umplut cu somon și ou de la cuptor
timp
Timp de preparare: 10 min.
Timp de gătit sau coacere: 20 min.
Timp total de pregătire: 30 min.
Avocado umplut cu somon și ou de la cuptor este foarte ușor și rapid făcut și este potrivit ca început, dar și ca un mic dejun copios sau o cină scăzută de carbohidrați.
Ingrediente (pentru 2 porții)
- 1 avocado
- 2 felii de somon afumat
- 2 ouă
- Niște brânză rasă
- Sare și piper
preparare
- Preîncălziți cuptorul la 150 ° C.
- Înjumătățiți avocado, îndepărtați miezul și măriți găurile cu o lingură.
- Condimentează cele două jumătăți și adaugă niște brânză rasă în gropi.
- Acum pune somonul în găuri.
- Apoi, bateți ouăle într-un bol și adăugați gălbenușurile în somonul afumat. Puteți face cât mai multe proteine (deci nu se revărsă) și puteți folosi restul diferit.
- Condimentează din nou și presară puțină brânză rasă peste avocado umplut.
- Coaceți jumătățile de avocado pe o tavă de copt aproximativ 18-20 de minute.
Pentru iubitorii de avocado ca mine, un mic fel de mâncare super delicios, care este, de asemenea, foarte umplut. Întrucât un început este jumătate de persoană de persoană - pentru micul dejun sau cină, de exemplu, puteți mânca bine ambele jumătăți din avocado umplut.
