Peștele cu microunde de 10 minute
Acest vas de pește este foarte rapid în cuptorul cu microunde. Nu trebuie să ne gândim decât să scoatem peștele din congelator dimineața înainte de a ieși din casă, pentru dezghețare blândă.
Ai nevoie de:
500 g file de pește dezghețat, de ex. cod
1 buchet de cepe de primăvară
500 g ciuperci
2 roșii
Unt, suc de lămâie, piper, sare, pătrunjel uscat și cimbru
Puneți într-un vas cu microunde sau un vas plat de sticlă mai întâi legumele tocate, așa că pregătiți un pat de ciuperci, roșii și ceapă de primăvară. Condimentează cu sare și piper și ierburile.
Puneți peștele uscat deasupra, presărați cu suc de lămâie și condimentați de asemenea. Unt - aproximativ 2 linguri - în mici fulgi de pe peștele distribuit.
Acoperiți vasul - puterea maximă timp de 6 minute - un preparat rapid și sănătos pentru pește.
O bucată de pâine integrală cu unt și câteva ridichi - delicioase.
Acest lucru este mai rapid decât ar intra pizza în casă!
