Alcoolul seara nu este bun pentru linia subțire
Aceasta este pentru mulți o veste foarte proastă - să renunți la iubitul pahar de vin sau bere seara - pentru că altfel nu poți rămâne niciodată subțire.
De ce este asta?
În ficat, alcoolul este întotdeauna procesat întâi pentru că organismul vrea să scape de el. Cu cât este mai mult în organism, cu atât este mai lungă detoxifierea, numită și metabolism. Toate celelalte surse de energie, cum ar fi carbohidrații, grăsimile și proteinele trebuie să aștepte prelucrarea alcoolului. O sticlă de vin cu 550 până la 700 de calorii de alcool durează până la 8 ore. Grăsimea din mâncărurile preferate (pizza! Bratwurst!) Este așadar în amintire și rămâne acolo.
Asta înseamnă în limbaj simplu: cine mănâncă bine și bogat în grăsimi în fiecare zi și bea mereu 2, 3 pahare de vin sau bere, nu are nicio șansă să rămână zvelt și să se claseze. Cu cât ești mai în vârstă, cu atât devine mai greu. Atunci nu ai nevoie de atâtea calorii. Dar nimeni nu vrea să renunțe și trebuie să mănânci farfuria goală ...
Sfatul meu
Pentru a rămâne subțire, ar trebui să încercați să renunțați treptat la băuturile alcoolice. Berea non-alcoolică și vinul spumant au un gust minunat astăzi. Dacă nu vă place asta și nu doriți să renunțați la nightcap, ar trebui să mâncați seara foarte legumă și scăzută.
