Tort de muesli cu banana fara faina
timp
Timp de preparare: 15 min.
Timp de gătit sau de coacere: 50 min.
Perioada de repaus: 10 min.
Timp total de pregătire: 1 oră 15 min.
Are o dulceață ușoară, calorii scăzute și durează mult timp în frigider. Tortul meu minunat! Doar gem și o păpușă de cremă deasupra și tortul sănătos este gata!
ingrediente
- 5 banane mari supraîncărcate
- Suc de 1 tei
- 250 g caș
- 150 g mușli fără zahăr și stafide
- 100 g semință spelată
- 1 pachet de bicarbonat de sodiu
- 1 pachet de coajă de portocală, răzuită
- 2 linguri de pulbere de rodie (magazin alimentar de sănătate)
- 2 linguri de ulei
- 3 ouă
- 3 linguri Xucker (xilitol) *
- Grăsime de nucă de cocos și semolă pentru tigaia de copt
preparare
- Zdrobiti bananele cu masherul de cartofi.
- Adăugați sucul de lămâie.
- Adăugați cașcavalul și amestecați bine.
- Amestecați praful de copt și mușli, apoi semola.
- Se amestecă bine.
- Se adaugă coaja de portocală și pudra de rodie.
- Se adaugă uleiul și se amestecă bine din nou.
- Bateți ouăle într-un bol suplimentar, amestecați cu furculița.
- Se amestecă zahărul.
- Adăugați amestecul de ou în amestecul de banane.
- Amestecă ambele foarte bine.
- Matriță de copt: matriță cu arc, cutie sau silicon
- Ungeți și presărați semolă peste ea.
- Se dă la cuptor la 180 de grade timp de 50 de minute.
- După coacere, lăsați să stea la cuptor 10 minute.
Sfat:
Tortul este zahăr și sărac în grăsimi și fără făină. Prin urmare, el poate fi condimentat cu calorii, z. B. cu un strat de gem sau smântână!
* Xylitol este un îndulcitor cu restricții calorice. La dm.
Sfatul editorului:
Xylitolul alternativ de zahăr redus în calorii este disponibil și aici pe Amazon în oferta: Xucker
