Iaurt de mere de casa - ideal pentru pierderea in greutate pentru oamenii muncitori
timp
Timp de preparare: 5 min.
Timp total de pregătire: 5 min.
În prezent pierd în greutate și încă lucrez. La locul de muncă, este întotdeauna o prostie să pregătești ceva „potrivit pentru dieta”, nu toată lumea are posibilitatea să gătească la prânz.
În plus, sunt o mușchi de fructe și nu îmi place să mănânce fructe atât de mult. Dar am găsit o modalitate de a împacheta frumos fructele ”, așa că și eu mă gustă!
Așa că îmi fac iaurtul de mere seara înainte de a merge la culcare, îl pun la frigider și îl pot linge a doua zi la birou :-)
ingrediente
- 2 mere
- 3 kl. Cană de iaurt natural
- 1 - 2 lingurițe scorțișoară
- 3 - 4 linguri de ovăz
- niște miere de salcâm
preparare
- Cojiți, tocați și tocați merele după cum doriți.
- Se adaugă restul ingredientelor, se amestecă bine și se condimentează după gust și se condimentează cu scorțișoara sau miere.
- Îmi place scorțișoara, așa că întotdeauna iau ceva mai mult din ea!
- Puteți face totul cu alte fructe ... căpșuni, piersici, pere, banane, struguri, orice doriți!
- Doar cu scortisoara as fi atent, asta nu se potriveste cu fiecare fruct!
Deci, acum lasă-l să guste!
