Ketchup de casă - săracă în grăsimi, zahăr și săracă în calorii
timp
Timp de preparare: 5 min.
Timp total de pregătire: 5 min.
Iată rețeta mea pentru ketchup-ul meu de casă pentru o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de zahăr și conținut redus de calorii.
ingrediente
- 1 roșii tetrapack rumenite cu busuioc (atenție la conținutul de zahăr)
- 2 linguri pastă de roșii (atenție la conținutul de zahăr)
- 1-2 linguri oțet de mere
- 1 tb pulbere de legume de casă, fără grăsime
- 1 linguriță de eritritol (înlocuitor de zahăr)
- Sare, piper, usturoi pudră, pentru ketchup curry pulbere curry pulbere
preparare
Amestecă toate ingredientele și condimentează cu condimentele. Transfer la ochelari.
Durează 14 zile la frigider. Dacă nu vă plac bucățile de roșii în ketchup, trebuie doar să treceți roșiile.
