• 1040
• Aprilie 15, 2024

Fileuri Pangasius din cuptor

timp

Timp de preparare: 5 min.
Timp de gătit sau coacere: 20 min.
Timp total de pregătire: 25 min.

Fileuri Pangasius din cuptor - ușor de preparat și delicioase!

preparare

1. Puneți 4 bucăți de file pangasius corespunzătoare a 500 g (100 g 69 kcal) într-o farfurie și condimentați cu piper negru. Puneți peste el 2 linguri de ulei de măsline extra virgin.
2. Totul pentru aproximativ 15 - 20 de minute la 150 de grade în cuptor (circulând aer).
3. Apoi decorați grădina de legume cu un buchet de arpagic, creț înflorit (este blând) și busuioc.
4. Apoi decorați 2 felii de lămâie cu pătrunjel proaspăt pentru o aromă suplimentară.

Gata este o masă foarte gustoasă.

Puteți alege între orez, cartofi și salată.

File de pește la cuptor- cum să gătești un pește de nota 10, în doar 30 de minute! | Aprilie 2024