Zile schimbate pentru a pierde în greutate
În documentele mamei mele, am găsit o notă scrisă de mână și ridicata. În ziua aceea a căzut din nou în mâinile mele. Zile schimbate pentru a pierde în greutate.
Cu siguranță, a copiat-o dintr-o revistă. Nu pot spune dacă a făcut-o, dar aș dori să o împărtășesc cu tine. Nu l-am încercat singur, dar va fi timpul.
Deci, să începem:
Prima zi de legume:
1 kg de legume bine tocate sunt distribuite crude sau gătite în 5-6 mese pe tot parcursul zilei. Pentru a gusta din ierburi proaspete, ardei, ardei, ceapă, suc de lămâie, ceva Zückli și cel mult 2 lingurițe ulei.
A doua zi de fructe proaspete:
1-11 / 2 kg de fructe proaspete (cu excepția bananelor și vinului dat) sunt distribuite în 5-6 mese pe parcursul zilei.
A 3-a zi a competiției:
1-11 / 2 kg fructe fierte sau fierte neîndulcite se distribuie în 5-6 mese pe parcursul zilei. Dacă este necesar, îndulciți cu Zückli.
A 4-a zi de lapte:
1 litru de lapte integral în 5-6 mese pe parcursul zilei
5. Ziua laptelui acru:
Faceți un litru de lapte integral acru și gros într-un bol acoperit și distribuiți în 5-6 porții pe parcursul zilei.
A 6-a zi cu lapte de unt:
11/2 L Lapte distribuit pe parcursul zilei, se bea în 5-6 porții.
Al 7-lea Quarkag:
150 de ghete de fiecare dată, răspândite peste zi, asezonate cu gust cu ierburi sau cu fructe proaspete.
A 8-a zi de călătorie:
Gătiti 100-200 g de orez, moale și boabe, cu fructe proaspete sau compot neîndulcit (de exemplu, mere sau cireșe) și se întinde în 5-6 mese pe parcursul zilei.
A face ziua de lapte acru pentru a 5-a zi nu funcționează cu laptele nostru. Acest lucru ar putea fi înlocuit cu iaurt simplu sau kefir amestecat cu fructe sau legume tocate.
Le doresc tuturor celor care vor să încerce cu mine mult succes în pierderea în greutate.
