Rețetă diabetică / pește pe bază de plante
ingrediente
- File de somon sau alți pești de mare
- 1 - 2 pliculețe de brânză proaspătă ușoară (disponibil de la 0,1% grăsimi)
- 1 ou fiert
- 1 buchet de patrunjel
- 1 buchet de arpagic
- 1 mănunchi
preparare
Pui la abur sau la abur în puțină apă
Se toaca fin ierburile si oul si se amesteca cu crema de branza. Condimentează cu sare și piper
Aranjați cu cartofi fierti
(80 g cartofi au doar 1 BE)
Dacă rămâne ceva din masa pe bază de plante, ai o răspândire super delicioasă.
