Se potrivește cu funia de sărituri
Sportul este întotdeauna greu pentru noi cartofii cu canapea. De multe ori nu există timp pentru antrenamentul afecțiunilor, mersul pe bicicletă timp de 45 de minute, alergarea timp de 30 de minute, acestea sunt foarte frumoase spălătorii de timp!
Luați o sfoară și apoi săriți frânghia timp de 10 minute. Este la fel de eficient ca 45 de minute de mers cu bicicleta, la fel de epuizant, dar consumă mai puțin timp! eu
Aduc întotdeauna această sesiune de antrenament direct după ce te trezesc și apoi există un duș revigorant :) Încearcă!
