Viață mai sănătoasă, cu autodisciplină și post interval
Cu auto-disciplină, nutriție echilibrată și post-interval pentru a găsi o viață mai sănătoasă.
Acum vine din nou momentul, în luxuriantul și mai adesea năpustit, zic acolo chiar înainte de Crăciun. De asemenea, este doar o chestiune de viață să te dedici cu ceva delicios și frustrant abandonarea constantă a lucrurilor frumoase. Singurul lucru enervant este că lucrurile delicioase stau pe șoldurile lor cel mai rapid și refuză să dispară.
post interval
Am menționat deja o dată înainte că am dat peste mult lăudatul Intervall rapid și, în ciuda preocupărilor de la început au început. Există mai multe forme de post, am ales metoda 16/8. Astăzi, vreau să împărtășesc cu voi experiența mea de doi ani, inclusiv o fotografie.
Fotografia din stânga îmi arată un mic dolofan cu hipertensiune, respirație și probleme la nivelul articulațiilor.
Fotografia potrivită îmi arată potrivită, sănătoasă, sportivă și complet satisfăcută, chiar și plângerile de sănătate s-au dizolvat în aer.
Postul de intervale nu este o dietă, ci o schimbare foarte eficientă a dietei care poate dura toată viața.
Între stânga și dreapta fotografia este o perioadă de aproape doi ani și douăsprezece kilograme.
Ce am făcut?
Ca de obicei, am micul dejun la ora 9 dimineața cu rulouri, brânză, gem și cafea.
Pranz ca întotdeauna, desigur proaspăt gătit, multe legume și cereale integrale, puțină carne.
Cina, de asemenea, normal, îmi plac salatele, ouăle, peștele sau păsările de curte. Cina este la ora 17.00, apoi cina se termină până la micul dejun.
Este tot ce am făcut și acum se menține. Pentru a ține evidența întotdeauna, este nevoie de un echilibru bun. Vechiul meu Soehnle cântărește în continuare, dar, din păcate, nu grăsimea și mușchii corpului. Mi-a venit inima testul de produs de la FM pentru un Soehnle Shape Libra.
Informații despre scară:
Pentru a o prezice, sunt absolut încântat de această scară. Această scară Soehnle este de înaltă calitate și arată șic, modern și robust. Plăcuța din sticlă este suficient de mare pentru a putea urca confortabil pe scară, fără a fi nevoie să vă schimbați poziția de mai multe ori până când rezultatul este corect. Display-ul este frumos și mare, puternic și clar. Acesta este cu adevărat un plus absolut. De asemenea, cred că soldul este alimentat de 3 baterii AAA și nu cu celule cu buton, ca în cazul altor scale.
Măsurată este:
- greutate
- grăsime
- conținut de apă
- procent musculare
- IMC.
Alte experiențe, de ex De exemplu, pentru a conecta cântarul cu aplicația Soehnle prin Bluetooth, mai întâi trebuie să fac acest lucru, care la rândul meu necesită ceva timp din partea mea.
Oricum, un echilibru bun este important pentru a menține controlul asupra valorilor sănătoase ale corpului.
Susținut de Soehnle și TheFruitAndFlowerBasket cu un produs Soehnle gratuit.
