Sindromul mâncătorului de noapte (NES)
Bună ziua, am văzut versiunea în limba engleză a documentelor Nutrition în străinătate și au justificat Sindromul Eater Night (NES) astfel: Sunt persoane al căror nivel de melatonină scade la zero noaptea, provocându-ți foamea. treziți-vă și trebuie să mâncați ceva. Și pentru că mănâncă, activează o enzimă care crește nivelul de melatonină și îi menține dormind.
Am cercetat cu atenție internetul înainte de a trimite sfatul către TheFruitAndFlowerBasket.com, iar explicația în limba engleză este cea mai rezonabilă justificare pe care am citit-o sau auzit-o.
NES a fost puțin explorat până acum. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit în experimente cu șoareci că există o modificare a genelor, deoarece șoarecii care suferă de NES au arătat aceeași mutație genică ca și oamenii cu NES.
Unele site-uri web vorbesc despre o tulburare alimentară, alții spun că hormonii joacă un rol, alții recomandă căutarea unui psiholog, iar alții sfătuiesc să nu renunți la foame. Dar atunci trebuie să alegeți între ciuma și holera, fie mănânc ceva cu riscul de a câștiga puțin greutate, fie rămân treaz toată noaptea și nu pot continua să dorm.
Poate că ar fi indicat să mănânci o parte din porțiile zilnice noaptea. Dacă mănânc de obicei două rulouri la micul dejun, atunci mănânc doar una și una noaptea, astfel încât caloriile zilnice să rămână echilibrate.
Am o rudă în familie care suferă de asta și i-a dat tablete de melatonină. Nu a ajutat.
Este important să recunoaștem că este un sindrom și să profităm de el.
