Tulburări ale somnului datorate alcoolului - mai ales la bătrânețe
Un pahar de vin sau bere seara, un deliciu pentru mulți oameni. Pentru persoanele în vârstă, dar numai pentru timpul de pe canapea. De multe ori există probleme în pat. Pentru că alcoolul și somnul bun - adesea este imposibil.
Eu și mama mea am experimentat asta singuri și acum trăim foarte bine fără alcool. De ce este alcoolul atât de periculos la bătrânețe?
- Întregul organism este vechi, inclusiv ficatul. Poate degrada poluanții mai rău. Dezintoxicarea durează mult mai mult, vine să dormi în stres.
- Faza de somn profund este perturbată de alcool. Mai ales acest timp de somn este atât de important, încât somnul este într-adevăr bun și profund.
- În plus: Prin consumul regulat de alcool îmbătrânești mai repede. Deoarece celulele corpului absorb mai puțin oxigen în total, decât la o vârstă fragedă, vine la detoxifierea pagubelor, inclusiv în creier. Persoana în vârstă experimentează un proces de îmbătrânire mai rapidă - mental și fizic.
Sfatul meu
De astăzi doar spritzer delicios de suc, ceai minunat de fructe, furnicire apă minerală! Toată problema este să te obișnuiești, sincer. Recompensa este un somn profund minunat și o sănătate bună la bătrânețe.
