Semințe de chia - Idei pentru aplicație
Semințele de chia se dovedesc a fi sănătoase și ușor de încorporat în dieta zilnică. Nu numai în cereale și smoothie-uri, ele pot fi utilizate cu ușurință ca ingredient, ci și în tot felul de alte rețete, le puteți instala bine.
Sfat 1
Îmi place mai ales să fac una simplă Peste noapte Chia Budincacare poate fi servit cu diverse fructe atât ca mic dejun, cât și ca desert:
- În acest scop, doar 30 g semințe de chia în 125 ml de lichid (în funcție de laptele gustativ, băutură vegetală etc.), amestecate și îndulcite cu un îndulcitor la alegere. De exemplu, mierea, siropul de agave sau siropul de orez sunt o potrivire bună.
- Budinca poate avea diverse ingrediente, precum cacao, nuca. Pentru a-l rafina: pur și simplu amestecați o lingură bună de ingredient în lichid.
- Apoi, amestecul încă lichid de chia este umplut în boluri și introdus peste noapte la frigider - a doua zi ai o budincă delicioasă.
Sfat 2
Semințele de chia sunt, de asemenea, foarte ușoare Trage vârfuri, care poate fi folosit apoi ca ingredient în salate, supe și alte preparate.
- Pentru aceasta, aproximativ 1-2 lingurițe de semințe sunt presărate pe o bucată de prosop de bucătărie umedă într-o farfurie sau farfurie plată și așezate la soare, z. B. așezat pe un pervaz.
- Acum trebuie să aveți grijă ca semințele de chia să fie mereu umede. Dar prea multă apă nu trebuie să fie în coajă, altfel ar putea forma mucegai.
- După câteva zile semințele încep să germineze și după o săptămână, varza este gata și gata de consum.
Sfat 3
Foarte ușor, planta de chia din Trageți semințele. Cel mai bun moment pentru aceasta este primăvara, deoarece are un an și poate fi recoltat toamna.
- Pentru aceasta, semințele (puțin) sunt presărate într-un vas mic cu pământ în ghiveci. Din moment ce semințele de chia sunt germeni ușori, doar o parte din sol este împrăștiată și apoi umezită.
- Ghiveciul este așezat și într-un loc însorit, cald și păstrat umed. Îmi place să atașez o pungă de plastic cu găuri peste ea, pentru ca pământul să fie și mai bine umed.
- După câteva zile, puteți vedea deja primele răsaduri. Odată ce au înălțime de aproximativ 5-10 cm, pot fi așezate individual în plantatoare mai mari sau plantate direct în grădină. Îți place soarele și cu siguranță ar trebui evitată apariția apei!
- Din iulie sau august, planta de chia va înflori cu o îngrijire corespunzătoare. Odată ce florile au înflorit, se pot recolta semințe noi.
Distrează-te încercând-o!
