Supa Jaromaki delicioasa
timp
Timp de preparare: 10 min.
Timp de gătit sau coacere: 20 min.
Timp total de pregătire: 30 min.
Pentru cei care sunt interesați de cura de hCG sau pentru alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și calorii. La fiecare porție, această supă Jaromaki are aproximativ 180 kcal și este practic fără grăsimi.
Ingrediente pentru 4 porții
- 600 g varză Jaromaki (tăiată în bucăți)
- 1/2 kohlrabi (tăiate cubulețe mici)
- 400 g piept de pui (tăiat cu grijă reziduurile de grăsime) în bucăți grosiere
- Apă după nevoie
- 3 - 4 lingurițe pulbere de legume fără grăsime (pentru hCG, de asemenea, fără zahăr - am făcut-o pe mine însumi)
- 1 lingură Sambal Olek
- 2 lingurițe pasta de roșii (fără zahăr pentru hCG)
- 2 linguriță de curry pulbere
- Sare, piper, ardei gras, TK sau ierburi proaspete, usturoi după bunul plac
preparare
- Carnea se gătește cu puțină apă și o linguriță de pulbere de preparare în cuptorul cu microunde pentru aproximativ 6 minute la 700 W sau se gătește în mod tradițional pe aragaz.
- Între timp, toacă legumele. Tăiați carnea puțin mai mică.
- Gătiti totul într-un vas mare aproximativ 15 - 20 de minute, până când varza este gătită. Gustă și adaugă în sfârșit ierburile.
Va doresc un pofta buna.
