Faceți citrat de magneziu singur
De vreme ce medicul ORL mi-a confirmat că aportul regulat de magneziu poate preveni căderea bruscă a auzului (evitarea stresului este importantă), îmi iau zilnic o cantitate mică.
Am constatat că comprimatele efervescente (Aldi, Lidl etc.), care conțin întotdeauna carbonat de magneziu (MgCO3), nu îl dizolvă, ci doar îl agitați; se instalează o pulbere albă insolubilă în apă, care se croiește între dinți, carbonatul de magneziu. Prin urmare, este lăsat la stomac să furnizeze suficient acid pentru a transforma carbonatul de magneziu în clorură de magneziu solubilă, înainte de a lua drumul obișnuit de sub undestat.
Se mai citește și magneziulcitrat are o biocompatibilitate de 3-4 ori, deci corpul poate absorbi mult mai bine.
Ma ajut:
La farmacist, am primit niște carbonat ușor de magneziu pentru utilizare în alimente și medicamente - este posibil să utilizați și talc, care este identic din punct de vedere chimic, dar nu aveți ștampila adecvării alimentare.
Așa că iau o linguriță nivelă de pulbere, o pun într-un pahar și injectez câteva picături de lămâie de plastic, o agită, astfel încât pulberea să fie distribuită uniform în lichid. Spumele de suspensie o perioadă (crește CO2) și, în funcție de cantitatea de suc de lămâie, rămâne un lichid limpede sau ușor lăptos, soluție de citrat de magneziu, în care acidul este complet neutralizat. Magneziul este acum dizolvat în lichid și poate fi utilizat cu ușurință de către organism.
Am diluat această soluție și o beau înainte de a merge la culcare. În locul sucului de lămâie puteți lua și pulbere de vitamina C sau alți acizi, principalul lucru este că magneziul este transformat într-o soluție.
