Muesli: rapid, sănătos și delicios
timp
Timp de preparare: 5 min.
Timp total de pregătire: 5 min.
De ceva timp îmi fac o cereală în sine, deoarece mi-am cumpărat fie prea scump, prea dulce sau cu stafide (sufocare) sunt.
Deoarece întotdeauna trebuie să merg repede, procedez după cum urmează:
ingrediente
- 1 pachet de fulgi de ovăz
- 1 pachet de tărâțe
- 1 pachet de seminte de in
- 1 pungă de fulgi de nucă de cocos
- 1 pungă de alune
- 1 pungă de nuci
- 1 pungă de semințe de dovleac
- 1 pungă de nuci de pin
preparare
Creveții și nucile le mărunțesc puțin și apoi totul se îmbină într-un rezervor mare, cu capac și este bine agitat. Ratzfatz aveți de multe zile o cereală foarte gustoasă, eu nu am nevoie și de zahăr.
Desigur, oricine poate împacheta ceea ce îi place, m-a interesat ideea de a nu cântări totul.
