• 1040
• Mai 10, 2024

Gatiti sparanghelul la cuptor

timp

Timp total de pregătire: 25 min.

Ei bine, este din nou sparanghel și toată lumea te iubește. Este sănătoasă și și și. Numai! Dacă gătiți sparanghel de două ori pe săptămână, ce faceți cu multe apă de gătit? La un moment dat ai suficientă supă de sparanghel.

Iată sfatul meu:

preparare

1. Luați o pungă de friptură, completați-o cu sparanghelul, apoi închideți și așezați-le pe foaia de copt.
2. Faceți o tăietură lungă de 5 cm cu perechea de foarfece și turnați aproximativ 3 linguri de apă.
3. La aproximativ 200 ° C în cuptor și verificați când sparanghelul este moale. 15 minute pentru sparanghel verde, un pic mai lung pentru alb.
4. Deci, sparanghelul este gătit și vitaminele rămân în legume!
5. Nu adaug sare, unt și zahăr. Pentru asta pot condimenta mai mult cu sosul. Bine!

SPARANGHEL GĂTIT ÎN 3 MODURI | Valerie's Food | Mai 2024