Deshidratarea la bătrânețe - faceți un plan de băut pentru vârstnici
De ce adesea persoanele în vârstă au probleme cu consumul de băut? Acest lucru a început și cu mama. De când am făcut inteligente și am descoperit cauzele.
Nu numai exterior, unul îmbătrânește, dar și pe plan intern.
Nervii gurii, faringele și stomacul trebuie să funcționeze bine pentru băut. Dar și acești nervi îmbătrânesc. Există, de asemenea, un centru de control în creier care controlează apa din corp. Dacă conținutul de sare din sânge devine mai mare și sângele se îngroașă, atunci nu există suficientă apă în organism. Centrul de control anunță: Setea!
Problema cu corpul vechi este că măsurătorile apei prin nervii gurii, faringelui și stomacului nu mai funcționează exact. După cum am spus, acești nervi sunt vechi și inflexibili. Chiar și centrul de control al apei din creier funcționează inexact la bătrânețe. Semnalele pentru setea nu mai sunt atât de puternice. De aceea, persoanele în vârstă beau puțin și nu în mod regulat. Dacă nu bei ore întregi, te vei usca intern, iar dacă semnalele sunt inexacte, persoana în vârstă nu va observa.
Un alt motiv al comportamentului de băut rău este frica de toaletă. Această problemă trebuie rezolvată! Deoarece prea puțin fluid în organism este foarte dăunător pe termen lung. Creierul nu funcționează corect, pielea devine complet ridată, întreaga persoană îmbătrânește repede și plictisitoare. Asta nu trebuie să fie!
Faceți un plan solid de băut pentru fiecare zi la vârstă.
Pe oră, 1 pahar mic de apă (apă minerală sau de la robinet) ar fi ideal. Poate după micul dejun, pune paharele și căni pe masa de bucătărie. De asemenea, supa, cafeaua și ceaiul, sucul de fructe diluat și fructele și legumele bogate în apă sunt o. K. Absolut de rele sunt sodă, cola, băutură răcoritoare, alcool (alcoolul deshidratează organismul).
