Sfaturi pentru problemele care se ridică dimineața
Am un sfat pentru cei care nu sunt treji dimineața și de multe ori opresc alarma în jumătate de somn și apoi doar o jumătate de oră mai târziu de un membru al familiei cu cuvintele „… nu trebuie să muncești / școală?” fi trezit.
Desigur, puteți combina acest sfat cu sfaturile obișnuite.
Sfaturi comune:
- Nu așezați ceasul deșteptător lângă pat, ci suficient de departe pentru a parcurge cel puțin 1 - 2 metri prin cameră pentru a-l opri.
- Obțineți un ceas cu alarmă cu o alarmă cu adevărat enervantă și tare.
- Nu setează un radio să se trezească, acest chirrup moale are de obicei efectul unei povești de culcare.
- Lăsați alarma să sune cu un sfert de oră înainte de a vă ridica pentru prima dată, iar apoi din nou și din nou la intervale de 3-5 minute.
- În cazuri foarte încăpățânate de auz de saltea puteți seta, de asemenea, mai multe ceasuri de alarmă.
Acum noul meu sfat:
- Puneți o lampă lângă patul dvs. sau un șir de lumini peste pat într-un cronometru chiar înainte de a vă ridica. Lumina te trezește ceva mai mult. Are efectul unui răsărit prevestit, care face să sune ceasul interior al omului.
Conduc foarte bine cu trezirea prematură în combinație cu luminile de zână. Pentru cei care au probleme cu privire la consumul de energie electrică, căutați un șir de lumini cu lumini LED. Ei nu consumă aproape nimic și un șir de lumini este aproape etern.
Dacă nu funcționează pentru tine cu lumina, puteți decora lanțul Crăciunului viitor la fereastră.
